[여선전용 PT 더핏포유] 인생 첫 PT에 대한 좋은 기억을 가져가고 싶다면 더 핏포유로😘

안녕하세요 메이나에요~!!!!
오늘은 제 인생 첫PT를 받게된 여성전용 PT샵인 《더핏포유》에대해 포스팅을 해보려 합니다❤
제가 고려한 것은 가격과 위치, 후기를 우선적으로 했답니다~!! 우선 위치는 저희집에서 3분~5분 거리였기 때문에 너무 만적스러웠어요~!! 또한 여성전용이라는 플러스 알파요인이 있어서 더 좋았구요~!! 가장 중요한건 가격인데요 여동생과 2:1 PT를 할 경우 1회당 4.5만원으로 너~~무 부담스럽지 않은 가격이라 생각이 들어 10회만 우선적으로 끊어 벌써 5회차 수업까지 마쳤답니다😆 그럼 한번 보시죠😘

더핏포유는 4층에 위치하고 있어요~!! 보시면 2주년을 맞아 20회 등록시 2회를 더 추가적으로 해주는 이벤트를 진행하고 있고 이 이벤트는 2월까지만 진행한다고 해요🤭

인테리어가 카페처럼 잘 꾸며져 있는걸 보실 수 있어요☺️ 여성전용이어서 그런지 깔끔하고 예쁨이 묻어난답니다😻

사물함들이에요~!! 저희는 19번을 사용하고 있답니다😉

이렇게 샤워실이 2개나 구비되어 있는데요 샤워실도 너무 예쁘지 않나요~?? 프라이빗하게 씻을 수 있다는 장점이 있답니다😘 너무 깔끔하게 잘 되어있죠😭

이렇게 샤워실2개와 카페처럼 꾸며놓은 곳이 있어요🤭

운동 기구들도 정말 사용하기 좋게 필요한 것들만 딱딱 있고요 벤치프레스를 사용할 경우 무릎에 끼는 밴드같은걸 주시는데 그걸 활용하면 무릎이 모아지는걸 방지할 수 있어서 더 의식하며 운동하게 되더라구요😉

왼쪽에 있는 기구는 수업중이었기때문에 사진을 못찍었어요..ㅎㅎ 하지만 정말 필요한 운동기구들은 다 있답니다❣

이런 덤벨같은 종류는 헬창들만 이용하는줄 알았는데 아니더라구요..?ㅎㅎ 이 무게들을 이용해서 스쿼트를 해준답니다😆 저는 그동안 스쿼트를 하면서 땀이 나본적이 없는데요... 제대로 배워보니 땀이 엄청 나더라구요..?😂

사이클기구와 트레이드밀은 총 2대씩 있어요~!! 트레이드밀같은 경우저는  저 창문에 써있는 인터벌러닝코스 그대로 진행해주는데요 왜 사람들이 체력을 높일때 인터벌러닝을 하는지 처음 알았어요👍 정말 한정된 시간 안에 최대로 운동효율을 높일 수 있었답니다😘

저는 와이드스쿼트를 진행해줄때 저 하나로 된 가장 무거운 녀석을 이용해요~!! 그래야 심박수가 올라가며 운동효과가 있더라구요😉 저 녀석 무겁지만 운동효과는 정말 톡톡히 볼 수 있어서 오늘도 허벅지를 찢어버리고 왔답니다😂

모든 운동을 마치고 저 폼롤러를 이용해서 다리를 풀어주고 상체를 풀어주는데요 그동안은 폼롤러를 왜 잘 해줘야 하는지 몰랐는데 사용법을 배우고보니 그 효과가 너무 톡톡해요👏👏 런지할때나 스쿼트를 할때 확실한 차이가 있더라구요!!! 그래서 꼭 빠지지 않고 폼롤러까지 해주거 집에 온답니다😆

아이들을 위한 키즈룸이에요~!! 집에 아이가 있으신 분들도 마음놓고 이용하실수 있도록 배려넘치는 공간을 이렇게 마련해 놓았어요~!! 정말 쎈스가 넘치지 않나요~??👍

안에는 바닥부터 벽까지 모두 쿠션감있는 소재로 해놓았기 때문에 넘어져도 크게 다치는걸 사전에 예방할 수 있답니다😘 정말 쎈스넘치는 곳이죠~??❤

제 인터벌러닝 인증샷이에요~!! 저는 매일 이렇게 인터벌러닝을 해주면서 저만의 운동패턴을 가져가는데요 저기에 써있는 속도에서 +1km를 해줘야 심박수가 운동하는 패턴으로 잘 유지가 되더라구요☺️ 등산과 런닝 덕뿐에 유산소 체력은 좋아졌나봐요🤭

이렇게 심박수를 확인하면서 PT를 진행하고 런닝을 진행하다보니 나의 적정 심박이 어느정도인지, 적정 중량은 어느정도인지 알 수 있어서 너~~~무 좋았어요😘 지금 PT 5회까지 받고 5회가 더 남았는데요 매번 너무 밝은 에너지로 잘 알려주시고 각자에 맞는 자세와 중량, 쉼을 알려주셔서 갈때마다 즐겁게 운동을 한답니다❤

이 심박수가 보이시죠~? 이쁜이라고 되어있는게 제가 차고있는 기계 이름이랍니다😘 운동할때 심박수를 보면서 각자에 맞게 횟수와 중량을 맞춰주시는데 정말 너무 세세하게 코치해주시지 않나요~??😭😭 운동하면서 정말 매번 즐겁더라구요😘 (제가 운동을 좋아해서 그렇게 느껴지는것도 있을것 같아요ㅎㅎ)

더핏포유의 장점 및 PT를 통해 알게된 점

🙌  제대로된 스쿼트의 자세를 알게되었어요!!! 이건 정말 충격이었는데요 제가 그동안 제대로된 자세로 하고 있다고 생각했었는데 그 생각을 깨부신 계기가 되었답니다!?!?😯
🙌  운동을 마치고 각 부위에 맞는 폼롤러사용법을 너무 잘 알려주세요~!!! 이래서 스트레칭이 중요하다고 하는 건가봐요☺️
🙌  정말 에너지넘치게 수업을 해주시고 늘 밝게 인사해주셔서 그 에너지덕뿐에 더 가고싶어지곤 한답니다😆 그리고 각자 선생님마다 장점이 있어요~!!! 제가 지금 받고있는 쌤은 지영쌤인데요 넘치는 에너지로 늘 수업해주시고 제대로 된 자세를 세세히 잘 집어주셔서 매 수업이 참 기대되고 좋아요😻

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이렇게 오늘도 바쁜하루가 지나갔는데요~!! 다들 잘 보내셨나요~?? 이젠 그 좋은 하루의 끝을 마무리할 시간에요😘 내일도 힘차게 살아갈 에너지를 위해 오늘도 좋~~은 꿈 꾸셨으면 좋겠어요❤ 그럼 내일 또 만나요👋