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안녕하세요 메이나에요~!!! 어제는 토요일이어서 하나둘씩 정리를 하다보니 냉장고 정리도 같이 하게 되었어요~!! 그러다가 발견한 쌈다시마 1팩(800g)과 무수한 사과들 그리고 식빵 2봉지를 발견하게 되었어요😂 엄마가 저와 여동생한테 냉장고털이를 한번 하자고 해서 저는 쌈다시마활용요리를, 여동생은 사과와 식빵을 활용한 요리를 담당하게 되었답니다🤭 그럼 같이 한번 보실께요~!!! 1. 다시마오트밀전 준비물: 쌈다시마 200g, 계란2개, 오트밀7숟가락, 순부두350g, 소금 작은 1/2스푼 우선, 다시마(200g)를 믹서기에 갈아야 하기 때문에 조금 작게 잘라서 준비해 주세요. ※ 다시마는 소금에 절여져 있다면 물에 담가서 소금기를 쫙 빼주세요!! 안그러면 너무 짜서 못먹어요😭 그 다음, 여기에 순두부 원..

안녕하세요 메이나에요~!!! 요즘 연말, 연초 그리고 생일 등이 많이 겹쳐서 맛있는 음식들을 많이 먹어줬어요 먹을 땐 너무 신이 났지만 다시 관리를 해줘야 하기 때문에 이번에 PT를 등록했답니다♡ 하지만 다이어트는 식단이 중요하잖아요~?? 대부분 '다이어트 간식'하면 단백질 쿠키, 스낵, 단백질 바를 생각하실 텐데요~! 저도 물론 그런 것들을 사서 먹었던 적이 있었어요! 하지만 오히려 역효과를 불러 일으키는 경우들이 있더라구요 그래서 집에 있는 것들로 건강하게 간식을 챙겨주는 동시에 식후에 디저트 등이 당길 때 그 식욕을 억제해 줄 수 있을 만한 것들을 가져왔답니다 같이 한번 보실게요~!! 1. 빅토리아 탄산수 실제로 제 방 베란다에 있는 탄산수예요~! 정말 약속 있을 때나 탄산을 마셔줘야 하는 경우들 ..

안녕하세요 메이나에요~!!! 오늘은 제가 내일부터 3일 동안 단기 다이어트로 할 해독주스 레시피로 돌아왔습니다~~~ 아무래도 해독주스 하면 집에서 해마시기 보다 밀키트로 나와있거나, 시중에 파는 해독주스를 생각하실텐데요!! 저는 단가를 생각하면 집에서 있는 재료들로 쉽게 만들 수 있기 때문에 직접 만들어 마시기로 했답니다~! 준비물은 바나나 반개, 냉동딸기 3~4개, 파인애플 작은 2조각, 사과1개, 케일2장, 코코넛워터 190ml에요!! 맛이 있을 수밖에 없는 조합이죠~? 저는 여기에 양배추까지 추가해서 넣어줄 예정이랍니다^_^ 이렇게 다 넣어서 갈아주시면 돼요~! 이렇게 다 갈아주시면 대략,, 500ml 정도 나오는데요 저는 식사대용으로 마심과 동시에 부족한 단백질은 삶은 계란으로 채워줄 예정이랍니다..

더보기 안녕하세요 메이나입니다! 연말이라 약속도 많고 세상에 맛있는 음식들은 왜 이렇게 많은지 요즘 들어 살이 많이 쪘더라고요ㅠㅠ 계속 미루고 미루다 일주일 뒤에 휴가 나올 남자 친구를 만나기 위해급찐급 빠 다이어트에 돌입했어요ㅎㅎ 많고 많은 다이어트 방법들이 있지만 식욕이 너무 왕성한 저는 나름의 초절식 방법으로 기간은 딱 4일 간만 진행을 했답니다~!! 결과를 먼저 말씀드리면 54.3kg →52.0kg으로 원래 평소 몸무게로 돌아왔어요!! 그럼 4일 동안의 식단과 어떤 운동을 했는지 한번 공유해보도록 할게요~!! GO GO!!!! 이 몸무게가 보이시나요..? 저도 정말 소스라치게 놀랐습니다.. (참고로 제 키가 154cm에효..) 이렇게 몸무게로 체감을 하니 더욱이 의지가 다져졌습니다..! 그래서 시..