안녕하세요 메이나에요~!!!
오늘은 제가 내일부터 3일 동안 단기 다이어트로 할 해독주스 레시피로 돌아왔습니다~~~
아무래도 해독주스 하면 집에서 해마시기 보다 밀키트로 나와있거나,
시중에 파는 해독주스를 생각하실텐데요!!
저는 단가를 생각하면 집에서 있는 재료들로 쉽게 만들 수 있기 때문에 직접 만들어 마시기로 했답니다~!
준비물은 바나나 반개, 냉동딸기 3~4개, 파인애플 작은 2조각, 사과1개, 케일2장, 코코넛워터 190ml에요!!
맛이 있을 수밖에 없는 조합이죠~?
저는 여기에 양배추까지 추가해서 넣어줄 예정이랍니다^_^
이렇게 다 넣어서 갈아주시면 돼요~!
이렇게 다 갈아주시면 대략,, 500ml 정도 나오는데요
저는 식사대용으로 마심과 동시에 부족한 단백질은 삶은 계란으로 채워줄 예정이랍니다!
더 자세한 식단은 3일 동안 시도한 후에 성공사례로 가져올게요~!
남자친구가 휴가를 나와서 같이 맛있는걸 먹으면서 돌아다니다 보니 살이 부쩍부쩍 오르는데요,,
그래서 틈새 다이어트를 시도하고 있답니다 ㅎㅎ
남자친구가 다시 복귀하면 평상시엔 어떻게 관리를 해나 갈 건지 함께 공유하도록 할게요♡
아 참고로 저는 여동생이 음식을 너무 잘해서,,
오늘 저녁엔 감자뇨끼와 샐러드 파스타를 먹었답니다 ㅎㅎ
내일 또한 맛있는 저녁을 해준다고 하는데요!
다이어트 도중에 이런 맛있는 유혹들이 와도
다음날 16시간 공복과 식사 후 30분 정도의 하체 집중 운동,식후에 따뜻한 우엉차를 마셔주면서
피할 수 없는 상황에 무기력해지지 않고 다른 대안을 생각해보려 한답니다♡
내일부터 3일 동안 해독주스로 다이어트한 후에 후기를 들고 오도록 하겠습니다~~
그럼 내일 만나요 안녕♡
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