'건강한' 다이어트 간식 추천

안녕하세요 메이나에요~!!!
요즘 연말, 연초 그리고 생일 등이 많이 겹쳐서 맛있는 음식들을 많이 먹어줬어요

먹을 땐 너무 신이 났지만 다시 관리를 해줘야 하기 때문에
이번에 PT를 등록했답니다♡
하지만 다이어트는 식단이 중요하잖아요~??
대부분 '다이어트 간식'하면 단백질 쿠키, 스낵, 단백질 바를 생각하실 텐데요~!
저도 물론 그런 것들을 사서 먹었던 적이 있었어요!
하지만 오히려 역효과를 불러 일으키는 경우들이 있더라구요
그래서 집에 있는 것들로 건강하게 간식을 챙겨주는 동시에
식후에 디저트 등이 당길 때 그 식욕을 억제해 줄 수 있을 만한 것들을 가져왔답니다

같이 한번 보실게요~!!

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1. 빅토리아 탄산수

실제로 제 방 베란다에 있는 탄산수예요~!
정말 약속 있을 때나 탄산을 마셔줘야 하는 경우들 모두 챙겨 다니면서 음료 섭취를 줄여줬답니다!
여름엔 특히나 더 유용하답니다 >_<
하지만 잦은 탄산 섭취는 좋지 않기 때문에 저는 한번 마실 때 절반씩 마신 뒤에
냉장고에 뒤집어서 넣어놔요 ㅎㅎ

2. 16곡물 곤약쫀디기

이 쫀디기는 친척집에 갔다가 우연히 알게 되었는데요~!
너무 맛있게 먹었던 기억이 있어서 이번에 엄마가 구매해보자고 해서 구매했답니다!
저는 저렇게 총 5 봉지 (1봉 지당 10개씩 들어있어요)를
카카오톡 딜에서 11900원에 구매했어요
쿠팡(13500원) 보다 저렴하게 구매해서 지금도 맛있게 먹어주고 있답니다♡

3. 그리밀 단백질쉐이크 쿠키앤크림맛

저는 쿠키앤크림을 엄~~~청 나게 좋아하는 사람이에요 ㅎㅎ
그래서 카페에 가서도 늘 쿠앤크를 먹곤 하는데요!
달달한 게 먹고 싶을 때 건강하게 섭취하기 너무 좋은 것 같아요♡
저는 단백질쉐이크2스푼에 두유+얼음 이렇게 해서 갈아서 마시는데요
정~~말 달달하니 맛있습니다 *^^*
강추해요

4. 콜라비

지금 집에 있는 콜라비를 모두 먹어버려서 제주도에서 15kg 재구매해서 날아오고 있는 중이랍니다 ㅎㅎ(배송온 콜라비 사진이에요❤)
(저희 가족과 친척은 15kg 당 2.5만원에 구매했어요)
식후에 매번 디저트 등을 먹어줄 수는 없잖아요ㅠㅠ
그때 식후에 콜라비를 먹어주면 포만감뿐만 아니라 달콤한 걸 먹고 싶은 마음도 사라지더라구요!
그래서 특히나 겨울철엔 더욱이 콜라비를 애용하는 편이에요♡

5. 약콘

이 사진 역시 퍼온 사진이에요 ㅎㅎ
왜냐면.. 생각지도 못하고 그냥 먹어버렸거든요..ㅎㅎ
하지만 이번에 알게 된 약콘은 정말 콜라비보다 수분이 더 많고 달달하니 아삭아삭해서 푹 빠지게 되었답니다!
마지막 콜라비를 다 먹어버려서 지금은 약콘을 먹으며 그 빈자리를 채우고 있어요♡
하지만 정말 후회 안 하세요 정말 드셔 보세요!!!!

6. 맥반석 계란

맥반석은 계란 1판과 전기밥솥만 있으면 만들 수 있다는 사실 알고 계시죠~?
저는 그래서 사 먹지 않고 집에서 그때그때 15알 정도씩 구워놓는답니다 ㅎㅎ
배가 너무 고파서 급하게 밥을 먹을 것 같다는 생각이 들 때
밥을 준비하면서 1알 정도 까서 먹어주고요~!
아침에 저는 계란 2알과 그린스무디, 혹은 쉐이크를 먹어준답니다♡

7. 그린스무디

제가 올려놓은 레시피대로 만들면 이렇게 2병 나와요>_<
저녁에 미리 만들어 놓고 저는 아침에 계란이랑 한 병 마셔주고요
저녁에 한 병 마셔준답니다
그린스무디를 마시면 배변활동이 왕성해져서 너무 좋은 것 같아요♡

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이렇게 오늘 건강한 다이어트 간식을 리뷰해봤는데요
도움이 되셨으면 좋겠습니다♡
특히 콜라비와 약콘은 저희 집에 떠오르는 강자로 급부상 중이에요 ㅎㅎ
콜라비는 잘못 사시면 단맛이 적은 것을 고르실 수 있기 때문에
작은 마트가 아닌 하나로마트나 그런 식자재가 싱싱한 곳을 이용해주시면 좋을 것 같아요
(이번에 저희가 그랬거든요..ㅎㅎ)
그럼 내일은 또 다른 컨텐츠로 돌아오겠습니다♡