안녕하세요 메이나에요~!!!
오늘은 매일우유 중 저지방 우유들에 대해 리뷰해 보려고 합니다😉 아무래도 다이어트를 할땐 우유의 칼로리나 지방 함유량에 대해 고민을 하게 되잖아요~? 저번에 저지방 2%짜리 우유를 구매해서 쉐이크와 함께 마셔봤는데 맛이 꽤나 괜찮더라고요~? 그래서 이번엔 저지방 0%짜리 우유를 구매해봤어요😋 확실히 2%와 0%의 차이는 있더라고요ㅎㅎ 그래도 쉐이크와 마시니 마실만 했어요~!! 같이 한번 보실까요~?
일반 우유의 칼로리는 120kcal에요! 그 중 지방이 6.8g이고 나트륨이 100mg 들어있어요!
저지방 2%짜리 우유의 칼로리는 95kcal로 100kcal가 채 넘지 않아요~! 지방 4g, 포화지방 2.5g으로 부담이 확실히 덜해진걸 볼 수 있답니다~!! 맛은 우유의 꼬소하고 달콤한 맛이 확연히 저하되었어요😋 저는 맛있게 먹었는데 가족들은 안마시더라구요🤣
저지방 1%짜리 우유는 총 80kcal로 지방이 2g, 포화지방 1g으로 거의 들어있지 않다고 보시면 될 것 같네요😋
저지방 0%의 제품은 칼로리가 60kcal이며 지방과 포화지방이 모두 zero에요~!! 하지만 나트륨은 일반우유와 같이 100mg이랍니다~!!
이번에 제가 구입한 저지방 0%의 제품이에요~!! 저는 워낙에 쉐이크와 함께 타서 먹기 위해 구매를 했기때문에 저지방 0%도 괜찮겠다 싶어서 구매했는데요! 일반 우유와 저지방 2%도 미세하게나마 차이가 있었지만 저지방2%와 저지방 0%는 차이가 꽤 있더라고요😉 하지만 저는 너무 달게 먹기보단 라이트하게 마시길 원해서 만족스럽게 마시고 있답니다😋 원래 가격은 18,000이지만 저는 쿠팡에서 할인+할인을 할때 구매해줘서 11,000원도 안되는 가격에 구입했어요😘 (오뚜기 참기름도 4,400원에 저렴하게 구입했답니다😉)
오늘은 드디어 휴일이에요~!!! 기다리고 기다리던 휴일인 만큼 푹~~쉬시고 맛있는 음식도 많이 드시면서 자유시간을 만끽하셨으면 좋겠어요😘 참고로 오늘 미세먼지와 초미세먼지가 모두 안좋아서 너무 밖으로 많이 돌아다니시면 좋지않아요😭 그럼 내일 또 만나요👋
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