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안녕하세요 메이나에요~!!!! 오늘은 가족들과 힐링을 하러 산이 아닌 죽도에 다녀왔답니다🙂 매일이 너무너무 바빠서 여유를 부리기 어려웠었는데 오늘은 여유를 즐기며 좋은 공기도 쐴겸 선택한 곳이 바로 《홍성 죽도》에요🙆‍♀️ 배를 타고 이동해야 하기때문에 새벽 6시에 일어나서 부랴부랴 준비를 하고 나왔답니다😘 (사람이 없는 시간대의 배를 타기 위해 일찌감치 나왔죠🤣) 그럼 같이 한번 보실까요~?? 오늘은 공기가 차가워 그런지 조금 춥더라고요🥶 대왕 담요를 챙겨서 가길 잘한것 같아요ㅎㅎ 가실때 신분증을 챙겨가셔야 하고 여기에서 배편을 끊으시면 된답니다🙂 성인은 왕복 1만원이에요~!! 좋은 힐링처에 딱 좋기때문에 저 돈이 아깝지 않았습니다😜 저희는 9시 배를 탔어요~!!🛥 그래서 11시 배편을 타고 나오려고 ..

안녕하세요 메이나에요~!!! 오늘은 새로 등록해서 OT수업을 마치고 온 새로운 헬스장 《필수굿》에 대해서 포스팅해보려고 합니다😉 저는 신규등록이었기 때문에 3개월에 12만원으로 등록 할 수 있었어요~!!!! 6주간 1:1 트레이닝도 해주시고 기구 사용법이나, 식단관리를 지도해 주신다니 정말 너무 설레지 않나요~??😘 헬스장에 기구들이 참 많죠~?? 헬린이인 저는 이렇게 큰 헬스장은 또 처음이어서 조금 두렵긴 하지만 열심히 배워보려 합니다☺️ 기구자체의 무게도 엄청나고 원판의 무게도 엄청나서 저는 아무것도 끼고하지 않으려구요🤣🤣 너무 무거운게 운동이 잘되는것도 아니잖아요☺️ 가장 마음에 들었던건 사실 힙과 다리운동 할 수 있는 기구들이 많다는 거였어요😘 어제 하체를 1시간 가량 운동을 해줘서 오늘 힙운동을..

안녕하세요 메이나에요~!!! 학기가 시작된 요즘 너~~~~무 신경쓸 일이 많고 바쁘게 하루하루를 보내고 있는데요🤣 저는 운동으로 스트레스를 푸는 성격이어서 아침에 매일 공복 유산소를 해주고 있답니다😘 또한 제가 어제부터 100일간 공복유산소와 부담 갖지 않고 클린한 식단을 도전하고 있는데요~!! 같이 공유도 해드리고 동기부여도 하기 위해 작성해보려고 합니다❤ 다이어트를 하면서 제가 지킬 항목들은 이러해요!! 아침에 이온음료를 섭취함과 동시에 공복 근력 1h + 유산소 1h 을 해준다. 점심은 양을 조절해서 탄수화물 100g, 단백질, 식이섬유를 챙겨준다. (단, 저는 워낙에 저탄수 식단을 해왔기 때문에 이 함량을 정말 잘 지켜줘서 군것질이 생각나지 않도록 해줬어요!) 3시 - 4시 사이에 혈당유지 및 저..

안녕하세요 메이나에요~!!! 새로이 학기도 시작됬고, 요새 정말 눈코뜰새 없이 바쁘고 생산적인 일들이 생겨 정말 시간가는줄 모르게 하루하루를 보내는것 같아요🤣 그럼에도 불구하고 주말엔 가족들과 산에 다녀왔는데요~!! 하필 잠을 잘 못자기도 했고 생리 이틀째여서 그런지 컨디션이 굉장히 좋지 않았답니다🥴 거기에다가 하산길엔 자갈들과 낙엽들이 어찌나 많은지 미끄러워서 발목에 무리가 참 많이 가는 산행이었는데요! 짧은 산행이었지만 정말 많은 에너지를 쓰고 돌아왔답니다😉 저희는 1번에서 부터 7번까지 순서대로 산행을 해줬어요~! 컨디션 난조로 인해 3시간 30분 코스를 선택했답니다😉 산행 도중도중 탁 트인 전망이 참 예쁘죠~?? 등산은 이런 맛에 하는것 같아요💕 (하지만 바람이 꽤나 불어 추웠답니다 ㅎㅎ) 저 산..

안녕하세요 메이나에요~!!!! 이제 날이 슬슬 풀리면서 다시 등산을 사랑할 때가 오고 있죠~??😆 저는 백대명산을 모두 다 가는걸 목표로 하고 있는데 지금 한,, 1/5정도 해냈어요🤣 산은 많이 가지만 백대명산은 날을 잡고 가야하기 때문에 가까운 산부터 격파해주고 있답니다😘 신선봉은 예쁜 나무들이 참 많았어요~!! 험한 산일수록 약재나 보기드문 식물들이 군락을 이루고 있다는 특징이 있는데요~!! 특히 소백산에서 정말 많은 종들의 식물군들을 볼 수 있었답니다😉 (소백산 리뷰는 나중에 올릴께요🤭) 날이 참 너~~~무 좋았죠~? 지금처럼 춥지도 않고 반팔에 맨투맨 하나만 입으면 딱 적당했던 날씨였어요☺️ 여기 경관 정말 최고에요~!!! (로프최고👍👍) 높은 산들은 도중도중에 트이는 경관이 또 어마무시하게 좋답..

안녕하세요 메이나에요~!!! 오늘은 저희집에 가까운 헬스장이 생겨서 소개해 드리려고 합니다~!!!😉 fitness24의 장점은 새벽5시에 open을 해서 10시까지 영업을 한다는 점이고요 깨끗한 시설들이 장점이에요~!! 하지만 단점으로는 가격이 조금 비싼축에 속해요! 이 가격에는 일반적인 지도가 포함되어 있다고는 하나 오늘 아침에도 다녀와봤지만 아무도 안계셔서 기구를 쓰는 방법을 채 물어보지 못하고 혼자 2시간 가량 운동을 하고 돌아왔다는 웃픈 사실..!🤣 오후 1시였는데도 아무도 안계시더라구요 ㅎㅎ 개인적인 지도는 어디간걸까요..?ㅎㅎ 우선 한번 보시죠!! 시설 이용 금액이에요! 가격대는 조금 있습니다😢 피티가격표도 같이 올려놓을께요! 이렇게 밖에서 등록을 해주시고 들어가서 이용해주시면 된답니다!! 미..

안녕하세요 메이나에요~!!! 오늘은 원래 가려고 했던 곳이 초미세먼지 농도가 너~~무 안좋아서 황급히 정한 덕숭산에 다녀온 이야기를 하려고 해요😘 이 산은 바위가 너무 예쁘고 특이해서 오를때 사진도 많이 찍고 재밋게 등산을 할 수 있었어요☺️ 산은 또 경치도 한 몫 하지만 이런 바위나 조성된 환경도 너무 중요하답니다😆 같이 한번 보실까요~??? 우선 이 산은 사찰을 가기위해서 많이들 방문을 해주시는데요~!! 그래서 입장료가 비싼편에 속한답니다😭 주차비는 2,000원 이고 입장료는 성인기준 인당 3,000원이에요!! (제가 오늘 다녀온 코스는 입장료를 내지 않아도 됬었는데 오르기에 너무 좋았거든요~? 혹시나 그 코스를 알고싶으신 분들은 댓글로 남겨주시면 씨크릿하게 알려드릴께요😘) 이 나무도 앙증맞고 바위에..

안녕하세요 메이나에요~!!!! 일요일엔 역시나 새로운 산을 가는 그 맛에 늘 설레이는것 같아요😘 제 나름의 엄청난 취미랍니다☺️ 오늘은 폭포가 예쁜 산으로 갔다 왔는데요~!! 바로 부안에 있는 내변산이라는 곳이에요! 오늘은 초미세먼지는 나빴지만 그래도 산에 오르기에는 따뜻하고 좋은 날씨여서 기분좋게 등산할 수 있었답니다❤ 같이 한번 봐볼까요~?? 주차비는 소형, 중형 상관없이 모두 2000원이며 카드로만 결제가 가능한 시스템입니다~!!! 저기에는 사전결제라고 되어있는데 출차할때 직접결제하는 시스템으로 이루어져 있답니다~!!! 아빠는 늘 목요일부터 저희와 함께가기에 좋은 산을 찾기에 바쁘신데요~!! 늘 그런 아빠의 수고 덕뿐에 매번 좋은 산, 그리고 좋고 편한 길로 갈 수 있는것 같아요🥰 이 좋은 코스를 ..

안녕하세요 메이나에요~!!!! 요즘엔 날이 추워서 헬스장에서 인터벌러닝으로 체력을 다지고 있는데요~!! 원래는 킥복싱 관장님들과 야외에 있는 복싱장 앞에 강을 따라 런닝을 매주 해왔답니다💕 런닝은 정말 해본사람만이 아는 재미가 있어요😉 그 중 가장 기억에 남는 런닝은 하루 10군데 카페투어인데요~!! 정말 너~~무 재밋게 다녀와서 한번 후기를 알려드리려고 합니다😻 복싱장 앞 커피맛집이자 공부하기에 좋은 조용한 카페인 《카페 이레》라는 곳이에요~!! 이 카페를 시작으로 런닝을 시작합니다😘 제가 저번에 올려드렸던 분위기맛집 & 디저트맛집인 《그래비티》에요😘 아직 참 쌩쌩하죠~?? 날도 선선하니 너무 좋았고 체력도 너무 좋았어서 도란도란 얘기를 나누며 달렸답니다❤ 《카페 컨테이너》라는 곳이에요~!! 여기도 커..

안녕하세요 메이나에요~!!!! 요즘 같은 코시국에는 갈곳도 없고해서 다들 산을 많이 찾으시는것 같아요~!! 저희 가족은 원래부터 산행을 좋아했어서 많은 곳을 다니곤 하는데요~!! 그 중 마음에 드는 산들이 여러곳 있었어요☺️ 저는 특히나 백두대간에 있는 산들을 참 좋아한답니다😆 어느정도의 난이도도 있으면서 볼 게 참 많아요~!! 그 중 희양산을 오늘 소개해 드리려고 합니다👏👏 그럼 한번 볼까요~??😻 희양산을 올라가는 도중에도 이렇게 예쁜 나무들이 있어요~!! 완전 포토존이죠🤭 저 햇살도 보이시나요~? 사진을 한컷 담을 수 밖에 없었답니다☺️ 해발 999m로 저희는 4시간30분 정도 소요가 되었어요~!! 총 운동량은 11.3km이고요 걸음수는 18000보 정도 되네요🤭 사실 이정도 산행은 굉장히 적은편에..